Positieve kwaliteiten zijn de sterke eigenschappen die bepalen hoe jij met jezelf en anderen omgaat. Denk aan eerlijkheid, doorzettingsvermogen, empathie of creativiteit. Deze kwaliteiten zijn niet vaag of abstract, maar zichtbaar in je dagelijkse gedrag: hoe je reageert als iets tegenzit, hoe je luistert naar een vriend, of hoe je een probleem aanpakt.
Veel mensen vinden het lastig om hun eigen positieve kwaliteiten te benoemen. Dat komt niet doordat ze die niet hebben, maar doordat ze er zelf blind voor zijn. Wat voor jou vanzelfsprekend voelt, is voor een ander misschien bijzonder.
Wat zijn positieve kwaliteiten precies?
Een kwaliteit is een eigenschap die je als persoon kenmerkt en die een positief effect heeft op jezelf of je omgeving. Het verschil met een vaardigheid is belangrijk: een vaardigheid is iets wat je hebt geleerd (zoals pianospelen), een kwaliteit is iets wat je van nature meebrengt of sterk hebt ontwikkeld als karakter. Betrouwbaarheid is een kwaliteit. Typen met honderd woorden per minuut is een vaardigheid.
Positieve eigenschappen komen in verschillende soorten voor. Sommige zijn gericht op andere mensen, zoals vriendelijkheid, geduld en luistervaardigheid. Andere zijn meer op jezelf gericht, zoals discipline, zelfreflectie en veerkracht. Weer andere draaien om hoe je denkt, zoals analytisch vermogen, nieuwsgierigheid of creativiteit.
Een overzicht van veelvoorkomende positieve kwaliteiten
Hieronder staan positieve kwaliteiten gegroepeerd per categorie. Zo zie je snel waar jouw krachten liggen.
In de omgang met anderen:
- Empathie: je voelt aan wat een ander ervaart
- Betrouwbaarheid: mensen kunnen op jou rekenen
- Eerlijkheid: je zegt wat je denkt, ook als dat lastig is
- Geduld: je blijft rustig als iets tijd kost
- Luistervaardigheid: je laat anderen echt uitpraten
- Humor: je kunt de luchtigheid bewaren
In jezelf en je houding:
- Doorzettingsvermogen: je geeft niet op als het moeilijk wordt
- Veerkracht: je herstelt na een tegenslag
- Discipline: je werkt ook door als de motivatie even wegvalt
- Zelfreflectie: je kijkt eerlijk naar je eigen gedrag
- Bescheidenheid: je stelt anderen niet in de schaduw voor eigen gewin
In denken en werken:
- Creativiteit: je ziet nieuwe verbanden en oplossingen
- Nauwkeurigheid: je let op de details die anderen missen
- Analytisch vermogen: je ontleedt een probleem systematisch
- Nieuwsgierigheid: je wilt altijd weten hoe iets werkt
- Aanpassingsvermogen: je gaat soepel om met verandering
Hoe herken je jouw eigen positieve kwaliteiten?
Een goede manier is te kijken naar situaties waarin jij iets makkelijk vindt dat anderen moeilijk vinden. Schrijf drie recente momenten op waarin je trots was op jezelf, of waarbij iemand je bedankte. Welke eigenschap speelde daarin een rol? Dat is waarschijnlijk een kwaliteit van jou.
Je kunt ook anderen vragen. Vraag drie mensen die jou goed kennen: “Wat zie jij als mijn sterkste eigenschap?” De antwoorden verrassen je bijna altijd. Wat jij als normaal beschouwt, wordt door anderen gezien als bijzonder.
Een derde manier is kijken naar wat je irriteert bij anderen. Klinkt tegenstrijdig, maar het werkt. Als je je ergert aan mensen die afspraken niet nakomen, dan is betrouwbaarheid waarschijnlijk een sterke waarde én kwaliteit van jezelf.
Positieve kwaliteiten noemen in een sollicitatie of gesprek
Bij een sollicitatie of functioneringsgesprek is het de bedoeling dat je je positieve kwaliteiten concreet maakt. Noem niet alleen de eigenschap, maar koppel er direct een voorbeeld aan. Niet: “Ik ben creatief.” Maar: “Ik heb vorig jaar een communicatieprobleem in ons team opgelost door een nieuw overlegformat te bedenken dat iedereen aansprak.”
Een veelgemaakte fout is het noemen van kwaliteiten die iedereen opschrijft, zoals “ik ben een harde werker” of “ik ben een teamspeler.” Die zeggen weinig zonder bewijs. Kies liever twee of drie eigenschappen die echt bij jou passen, en onderbouw ze met een kort, herkenbaar voorbeeld uit je eigen leven.
Zijn positieve kwaliteiten aangeboren of aan te leren?
Deels aangeboren, deels ontwikkeld. Onderzoek in de psychologie laat zien dat temperament, dus je aangeboren neiging tot bepaald gedrag, een rol speelt. Maar kwaliteiten als geduld, discipline en empathie zijn ook duidelijk te trainen. Iemand die bewust oefent met actief luisteren, ontwikkelt die eigenschap sterker dan iemand die er nooit bij stilstaat.
Dat maakt het onderscheid nuttig: weet je welke kwaliteiten je al van nature hebt, dan kun je ze verder versterken. Weet je wat je mist, dan kun je er gericht aan werken.
Je positieve kwaliteiten kennen is niet ijdel, het is gewoon eerlijk. Wie weet wat hij of zij goed kan, zet zichzelf beter in, maakt betere keuzes en werkt prettiger samen met anderen. Begin met één eigenschap die anderen in jou zien, en kijk wat je daarmee kunt doen.
